| Yaşadığımız bazı durumların sadece stresten kaynaklı olduğunu
bilseydiniz yine de stres yapmaya devam eder miydiniz? İşte stresin
vücudumuza etkileri...
Cilt hastalıkları Sedef
hastalığı, sivilce ve diğer cilt hastalıklarının nedeni stres olabilir.
Bilim insanlarının öğrenciler üzerinde yaptığı araştırmaya göre,
psikolojik stres ile cilt problemleri arasında doğrudan bağlantı
olduğunu saptandı. Kilo kontrolü Diyetler
veya fiziksel egzersizlerle kilolarınızı bir türlü
dengeleyemeyebilirsiniz. Ortaya çıkan stresli durumlar sıklıkla
kortizon hormonu üretimini sağlar. Yağ ve karbonhidrat metabolizmasını
stabilize eder ve kandaki gerekli şeker seviyelerini destekler. Bir
insanda hormon fazla miktarı varsa, kişi daha fazla yemek yer ve vücut
daha az kalori tüketir. Bu durum da sizin kilo almanızı sağlar. Bazen
stres ve kaygı insanlara kilo verdirir. Bunun sonucunda kandaki
adrenalin düzeyleri artar. Adrenalin metabolizmayı hızlandırır, ancak
yağların atılımını yavaşlar. Sık geçirilen soğuk algınlığı Daha
önce de söylediğimiz gibi stres, iltihabı baskılayabilen kortizon
üretimine neden olur. Bununla birlikte, kişi kronik stres yaşıyorsa,
bağışıklık sistemine karşı daha hassas hale gelir ve bu da daha ciddi
bir enfeksiyona neden olur.
Zayıflamış bağışıklık sistemi
olan bir vücut için soğuk hava tetikleyicidir. Sık sık hastalanıyorsanız
stresi hayatınızdan çıkarmak için çabalayın.
Gastrointestinal bozukluklar Stresin
gastrointestinal sistem üzerinde olumsuz etkisi bilimsel olarak
kanıtlandı. Bazı durumlarda alınan abdominal distansiyon ve mide ağrısı
ilaçları yardımcı olmaz. Bu durumda bir psikolog yardımcı olacaktır. Odaklanma güçlükleri Uzun
zamandır stres altındaki insanlar bir şeye odaklanmakta zorlanırlar.
Her zamankinden daha az odaklandığınızı fark ederseniz, belki biraz
yavaşlamanın ve dinlenmenin zamanı gelmiştir. Saç dökülmesi Bilim
adamları, stresin sizi kısmen veya tamamen kel yapabileceği sonucuna
vardılar. Saçlarınızın eskisinden daha az olduğunu fark ettiyseniz ve
vitaminler olumlu bir etki göstermiyorsa, saçlarınızın dökülmesi strese
bağlı olabilir. Güzel saçlarınızı korumak istiyorsanız sinirlenmeyi
bırakın. Baş ağrısı Baş ağrısı birçok
nedene bağlı olabilir. Osteokondroz, uyku sırasında yanlış pozisyon,
düşük veya yüksek tansiyon, sinüzit, gebelik gibi birçok neden baş
ağrısı yapabilir. Ancak bazen baş ağrısı, işinizde veya evde
geçirdiğiniz duygusal stres yüzünden de ortaya çıkar.
Hap almak yardımcı olabilir. Ancak stresli durumları yaşamınızdan çıkartamıyorsanız baş ağrısı tekrar tekrar size dönecektir. Düşük libido Duygusal
açıdan boşlanmış, strese maruz kalmış bir kişinin libido seviyesi
oldukça düşüktür. Uzmanlara göre, eşinizle uzun zamandır seks
yapmadıysanız ve sebep gerçekten stres ise bu durum daha da
kötüleşecektir. Yapılması gereken en iyi şey belki de birlikte tatile
gitmektir. Uyku sorunları Stres uyku ile
ilgili ciddi sorunların nedeni olabilir. Uzun süre stres altındaysanız
uykusuzluğunuz olabilir. Çünkü bir kişi iyi bir uyku olmadan normal bir
şekilde çalışamaz ve hayattan zevk alamaz. Belki bir doktora görünmenin
vakti gelmiştir. Uyku sorunlarınızın sebebini bulmanız ve olabildiğince
çabuk ortadan kaldırmanız çok önemlidir. Kardiyovasküler hastalıklar Kalbimiz
hayatımız boyunca iyi ve kötü günlerde yanımızda. Stres kalp üzerinde
kötü bir etkiye sahiptir. Bilim adamları, kronik stresin kardiyovasküler
hastalıkların en sık nedenlerinden biri olduğunu kanıtladı. Zor
çalışma, çalışma isteğinin olmaması, yoksulluk içinde yaşamak ve
ailedeki sorunlar durumu daha da kötüleştirebilir.
Kaynak:milliyet.com.tr
|